Позади новогодние праздники и пиршество желудка. Пришло время вспомнить о здоровом питании и тренажерном зале. Быстрее вернуть прежнюю форму вам также помогут полезные напитки. Вот их рейтинг.

1. Зеленый чай

Фото:novenamaternity.com

Население стран Востока редко жалуется на заболевания, связанные с онкологией и сердечнососудистой системой, в отличие от жителей европейских стран. Секрет их здоровья заключается в зеленом чае, который они употребляют несколько раз в день и не только пьют, но, иногда, и едят. Такой полезный напиток как зеленый чай, выполняет роль «уборщика» в нашем организме: он выводит токсины, шлаки и другие вредные отложения, нормализует обмен веществ. Кроме этого, он способствует восстановлению здорового цвета лица и поддержанию фигуры в надлежащей форме.

2. Красное сухое вино

Фото: howdoyousaythatword.com

Является залогом здоровья и долголетия у народов Кавказа. Оно замечательно восстанавливает кровь, оказывает благотворное действие на кровеносные сосуды, контролирует процесс переваривания пищи, насыщено жизненно необходимыми антиоксидантами.

3. Сок из свежей моркови

Фото: healthyhobbit.com

Прекрасным источником бете – каротина является свежий морковный сок. Попадая в человеческий организм, он трансформируется в сильнейший естественный антиоксидант – витамин А. Кроме этого, сок богат витаминами В, С, Д, Е, К. Если пить ежедневно небольшое количество морковного фреша, то вы не только сможете повысить иммунитет и укрепить всю иммунную систему, но и наладить пищеварительную систему – она будет работать как часы, также он помогает облегчить течение такой опасной болезни как язва желудка, а кожу делает свежей и молодой.

4. Сок из лимонов

Фото: drmeelainling.com

В первую очередь лимонный сок – это незаменимый источник витамина С. Восточные медики применяют лечение лимонным соком при лихорадке, ревматизме, проблемах легких и сердца, желтухи, ранениях, отравлениях. Очень рекомендован лимонный сок беременным женщинам. Выпивать нужно не натуральный свежеотжатый сок лимона, а разбавив его немного водой и подсластив медом.

5. Сок из гранатов

Фото: picsfab.com

В состав гранатового сока входят фосфор, кальций, магний, железо и калий. Если ежедневно принимать по стаканчику свежего гранатового сока, то можно значительно укрепить сердечнососудистую и нервную систему, восстановить и улучшить состояние кожи. Кроме вышеперечисленных компонентов, гранатовый сок богат ценными витаминами, которые необходимы для здоровья волос, ногтей и суставов. Для укрепления иммунной системы этот сок также незаменим.

6. Кефир

Фото: gustissimo.it

Доказано, что кефир способен снижать уровень содержания холестерина, регулировать работу кишечника, выводить токсины и шлаки из организма. Кефир борется с лишними жировыми отложениями, и медики советуют устраивать в месяц два кефирных разгрузочных дня.

7. Чай каркаде

Фото: wisegeek.org

Такое красивое название имеет чай из листиков экзотического гибискуса. Напиток нормализует обмен веществ, выводит ненужные отложения из организма и токсины, нормализует повышенное кровяное давление.

Метки: диета, самые полезные напитки, сок из гранатов, ско из лимонов, сок из моркови, красное вино, кефир, зеленый чай, чай каркаде, лишний вес, переедание